볼살 빼는 법은?

연세가 있으신 분들은 볼살이 많은 저에게 이야기를 하십니다.

볼살이 있어서 너무 부럽다고~~ 하지만 저는

볼살이 터져 나가는 것이 스트레스입니다. 나이가 들면 볼살이 자연스럽게 빠진다고들 하시지만

지금 당장 볼살을 빼고 싶은 마음은 굴뚝같아요.

보통 사람들은 볼살이 있으면 어려 보이고 귀여운 느낌을 준다고들 합니다. 

하지만 저는 귀여움보다 다른 말을 듣고 싶어요.ㅠㅠ

 

최근에는 날씬한 볼과 턱선을 아름다운 기준으로

생각하는 사람들이 많아져

남녀노소 누구나 날씬한 볼에 대해 궁금해합니다.

볼살은 다른 부위에 비해 빠지기 쉬우므로

조금만 노력해도 충분한 효과가 있다고 합니다.

 

보통은 심하게 아프고 나면 볼이 날씬해 보인다고

말들을 많이 하는데 그정도로 쉽게 살을 뺄 수 있다는 것을 의미합니다.

 

 볼살 빼는 법

음식

볼살 마사지

볼살을 빼는 방법은 여러 가지가 있습니다.

첫번째로 음식

식단을 조절하고, 운동을 하고, 잘못된 생활 방식을 바로잡을 필요가 있습니다.

그 방법이 어렵거나 비싸기 때문에 여러분의 노력은 매우 중요합니다.

 

나트륨 섭취를 줄여줍니다.

라면이나 치킨 등 음식에는 나트륨 함량이 높아

체내 염분 농도가 높아지고 수분이 정체돼

몸이 붓게 만드는데 음식을 많이 먹지 않았는데도

눈, 볼, 턱이 붓고 뚱뚱해 보인다는 하죠.

나트륨은 식단에서 완전히 제거될 수 없기 때문에

가능한 한 적게 먹거나 패스트푸드를 줄여야 합니다.

 

음주를 피합니다.

 

음주는 체내 수분이 부족하고 수분 충혈을 일으켜 몸이 쉽게 붓습니다.

그리고 반찬 때문에 살이 찌게 할 수도 있습니다.

마시는 대신 녹차와 과일을 먹는 것이 좋습니다.

물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

체내 물이 고이면 몸이 쉽게 붓고,

물을 마시지 않는 것도 문제가 될 수 있으니

수분 섭취가 부족하면, 여러분의 몸은 가능한 한 많은 물을 저장하려고 노력합니다.

하루에 약 8컵의 물은 탈수와 붓기를 예방합니다.

 

볼살 빼는 마사지가 있어요.

하루에 5분 정도면 큰 효과를 기대할 수 있고,

반복하면 더 효과적입니다.

XO운동 가능한 한 얼굴 근육을 사용하여 X와 O자를 발음합니다.

한 번에 15번씩 반복하면 시간 날 때마다 하면 더욱 좋지요.

턱 근육을 강화하거나 간단한 동작으로 볼살이 처지는 것을 막아줍니다.

 

볼이 부풀어 오르는 운동 입을 다물고 양 볼을 최대한 부풀려주세요.

그 후, 한쪽 공에만 공기를 넣고 다른 쪽 공으로 최대한 천천히 이동시킵니다.

한 번에 10번, 하루에 3번 정도 반복하세요.

 

입술을 오므리고 웃습니다.

1회 10초 정도 하고 다시 원래대로 돌아가기를 반복하면 됩니다.

미소운동

얼굴 근육을 최대한 활용하고 웃으세요.

약 10초 동안 미소를 잃지 말고, 한 번에 약 10번 정도 원래 상태로 돌아가는 것을 반복하세요.

이 운동은 볼살 빼기, 자신감 향상, 그리고 웃는 이미지에 도움을 준다고 합니다.

 

볼살을 빼는 방법은 여러 가지가 있습니다.

얼굴이 자주 붓는다면 혈액순환 개선을 위해 노력해야겠지요.

 

혈액순환이 원활하지 않으면 아침에 눈을 뜰 때마다 얼굴이 쉽게 붓습니다.

블러셔를 사용하여 얼굴을 날씬하게 만드는 것도 좋아요.

운동을 하거나 마사지를 할 때 턱이 아프면 즉시 멈추는 것이 좋아요.

광대뼈가 튀어나오면 식이요법과 마사지에 한계가 있으니

탄수화물이나 염분이 많은 음식은 피하세요.

 

초기에 효과가 없다고 해서 바로 그만두지 마시고 오랜 노력이 필요하답니다.

식사와 마사지를 조절하는데 어려움을 겪는 사람들에게

리프팅 시술은 도움이 될 수도 있습니다.